LATIHAN SOAL PAT PENJAS ORKES KELAS 7/2, SEMESTER GENAP 2022
LEMBAR SOAL
Satuan Pendidikan : MTs
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani /PJOK
Kelas/Semester : VII (Tujuh)/Genap
Hari dan Tanggal :
W a k t u : 60 Menit
Petunjuk Umum :
1. Perhatikan
dan ikuti petunjuk pengisian Lembar Jawaban yang disediakan;
2. Periksa
dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab;
3. Laporkan kepada
pengawas kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak, atau jumlah soal
kurang;
4. Dahulukan
mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah;
5. Pilihlah
salah satu jawaban yang benar dengan menghitamkan bulatan jawaban;
6. Apabila
Anda ingin memperbaiki/mengganti jawaban, bersihkan jawaban semula dengan
penghapus sampai bersih, kemudian hitamkan bulatan jawaban yang menurut Anda
benar;
7. Periksalah
seluruh jawaban Anda sebelum diserahkan kepada pengawas.
8. Awali
dengan membaca Basmallah dan akhiri dengan Hamdallah.
I. Pilihlah
salah satu jawaban yang paling tepat, dengan menghitamkan bulatan jawaban
pada huruf a, b, c, dan d pada lembar
jawaban yang disediakan.
1. Jumlah pemain tiap regu dalam permainan sepak bola adalah ...
a. 9 pemain b.
10 pemain c. 11 pemain d.
12 pemain
2. Di bawah ini yang merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola
adalah ...
a. mengontrol bola b.
Servis c. Smash d.
blocking
3. Berikut tujuan menggiring bola dalam permainan sepak bola kecuali,
...
a. untuk mendekatkan bola pada sasaran
b. untuk mengecoh konsentrasi pertahanan lawan
c. untuk merebut bola dari lawan
d. untuk menerobos pertahanan lawan
4. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ...
a. PSBVI b. PBVSI c.
PVBSI d. PERBASI
5. Pukulan smash bola voli, perkenaan tangan
terhadap bola pada bagian ...
a. pergelangan tangan c.
punggung tangan
b. telapak tangan d. ujung jari tangan
6. Teknik dalam permainan bola voli
adalah ...
a. pasing dan servis c.
servis dan chop
b. pasing dan heading d. blocking dan tackling
7. Permainan Bola Basket diciptakan oleh, ...
a. Dr. James A. Naismith c. William G. Morgan
b. Dr. Almer Baskey d.
Dr Suratin
8. Teknik dasar menembak bola pada permainan bola basket adalah ...
a. Pasing b. Servis c.
Shooting d. Blocking
9. Induk organisasi bulutangkis nasional
adalah ...
a. FIFA b. FIBA c.
PABSI d. PBSI
10. Dibawah ini termasuk pegangan raket pada bulutangkis,
kecuali ...
a. Pengangan Inggris c.
Pegangan Finlandia
b. Pegangan Amerika d. Pegangan Backhand
11. Lama pertandingan dalam permainan bulutangkis ditentukan oleh ...
a. Angka b. Jarak c. Waktu d.
Ronde
12. Dibawah ini adalah teknik memukul bola dalam permainan kasti,
kecuali ...
a. pukulan rendah c. pukulan melambung
b. pegangan mendatar d. pukulan samping
13. Permainan Kasti tergolong permainan ...
a. bola besar b. bola kecil c.
bola bukul d. bola lempar
14. Berikut ini yang tidak termasuk gerakan dasar permainan kasti adalah
...
a. Menangkap b.
Melempar c. Menendang d.
Memukul
15. Pandangan mata saat melakukan pukulan kasti adalah ...
a. kearah bola b.
ke arah pelempar c. ke arah teman d. kearah sasaran
16. jumlah pemain regu inti dalam permainan kasti adalah
a. 8 b. 10 c. 12 d. 14
17. Teknik dasar jalan cepat memperhatikan hal
berikut, kecuali ...
a. ada saat melayang c.
mendarat dengan tumit terlebih dahulu
b. satu kaki tetap menyentuh tanah d.
gerak jalan secepat mungkin
18. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan
...
a. gerakan kedepan c. panjang langkah
b. kecondongan badan d. langkah kaki
19 Induk organisasi atletik nasional
adalah ...
a. FASI b. PBSI c. PASI d. PERCASI
20. Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada ...
a. cara kaki menapak c. kecondongan badan
b. panjang langkah d. memasuki garis finsih
21. Star yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ...
a. start berdiri b.
start jongkok c.
start melayang d. start duduk
22. Dibawah ini adalah gerakan lari jarak pendek, kecuali ...
a. Start c. gerakan lari
b. memasuki garis finish d. saat melayang
23. Prinsip lari jarak cepat adalah ...
a. bola-bola kaki c.ujung kaki
b. telapak kaki d. menempel tumit
24. Seorang pelari akan menolakkan kaki sekuat-kuatnya bila mendengar
aba-aba ...
a. Awas b. Bersedia c.
Siap d. Ya
25. yang buka merupakan komponen kebugaran jasmani adalah ...
a. Kecepatan c. kekuatan
b. intensitas latihan fisik d. Kelentukan
26. Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu
adalah ...
a. sit up b. back up c.
push up d. pull up
27. Latihan tubuh yang diciptakan dengan sengaja, disusun secara
sistematis dengan tujuan tertentu, disebut ...
a. Permainan b. Senam c.
Olahraga d. Dansa
28. Forward Roll adalah gerakan mengguling atau menggelinding kearah
a. Depan b. Belakang c.
Kanan d. Kiri
29. Dalam gerakan forward roll, anggota badan yang terlebih dahulu
menyentuh matras adalah ...
a. Tengkuk b. kedua tangan c.
kedua kaki d. Punggung
30. Pembelajaran bebas atau free exercise menggunakan alat ...
a. Tali b. Bola c.
Air d. Matras
31. Dibawah ini merupakan kesalahan dalam melakukan gerakan guling
depan, kecuali ...
a. tumpuan kurang kuat c.
kedua tumit tidak diterik kedepan dada
b. tidak mengangkat panggung ke atas d.
kedua tangan bertumpu tidak tepat
32. Senam lantai biasanya disebut ...
a. floor exercise b.
floor esense c.
senam ritmik d.
senam irama
33. Dibawah ini merupakan gaya hidup sehat, kecuali ...
a. makan makanan yang bergizi
b. perilaku menjaga kesehatan
c. makan 4 kali sehari
d. mengindari hal yang menyebabkan penyakit
34. Hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah ...
a. makan teratur c. menjaga kebersihan tangan
b. Merokok d. tidur cukup
35. tanda-tanda umum gangguan kesehatan adalah ...
a. lekas lelah c. bersemangat
b. nafsu makan meningkat d. banyak melakukan aktifitas
36. Salah satu cara menjaga kesehatan, kecuali ...
a. tidak berolahraga c. makan sehat
b. mandi bersih d. menggosok gigi
37. Berikut adalah zat-zat yang ada didalam makan sehat, kecuali ...
a. Karbohidrat b.
Protein c. Racun d.
Lemak
38. Air minum yang sehat harus ...
a. cukup mineral untuk tubuh c. mengandung bibit penyakit dan racun
b. asin dan manis d. mengandung zat besi dan fosfor
39. Pola untuk meraih kesehatna jasmani yang pertama adalah ...
a. istirahat yang cukup
b. rekreasi yang rutin
c. mengatur pola makan
d. olahraga yang teratur
40. Suatu gaya hidup dengan memperhatikan faktor-faktor tertentu yang
mempengaruhi kesehatan disebut ..
a. hakikat pola hidup sehat
b. fungsi hidup sehat
c. makan pola hidup sehat
d. tujuan pola hidup sehat
Comments
Post a Comment